雅雀无声中亚洲足球买球站体育信息，我先容过的易筋经版块尽然有七八种了。
这些先容中，我尽量逼近原版意蕴，但其中不乏我我方的体会。
不同版块齐有其意旨，即便只受益少许，亦然荒谬热切的。
字据其不同特色，记忆五种最具特色版块，说下我的简要体会。
1.最流行的版块：体育总局版易筋经
战争最久的是体育总局版块易筋经，这亦然现在最流行，教育东说念主数最多的版块。
体育总局版易筋经的编排和八段锦有相通之处，看成段落分明，有开动有猖狂，嘱咐得明晰明显。要是念念了解易筋经的基本看成，这玩忽是相比合适的版块。
体育总局版易筋经是韦陀十二式的演化，因此唯独十二式。
其端正为：韦陀三式、摘星换斗、倒拽九牛尾、出爪亮翅、九鬼拔马刀、三盘落地、青龙探爪、卧虎扑食、打躬式、掉尾式等。
其特色是，更侧重于看成自身，更像体操和体育畅通，并不彊调诱掖意趣。
有些版块会带有口诀，但口诀与看成并非逐一双应。
体育总局版卧虎扑食
2. 最全面的版块：周守儒易筋经
最全面的版块当属周守儒版易筋经，不错说，体育总局版以高出他版块齐不错从中找到对应。
这个版块包含易筋洗髓表面体系、功法荒谬丰富，仅负责功法就有：十二类，224式，包含正身图说、侧身图说、折身图说、卧身图说等。此外，还有补充功法，韦陀十二势、十二大劲、立八段锦图说、坐十二段锦图说、操腹九冲图说。
不错说，是易筋经的百科全书。
相比具有紧要参考价值的在于，其负责功法中，十二类，从不同角度启程，但基本看成并不复杂，何况常常有相通重迭的方位。
由此可见，编排者初志，不是为了加多复杂度，而是加多反复教育的契机。学习者应荒谬怜爱。
侧身图说
3.增气力的专用版块-熊式易筋经
熊氏易筋经在广州区域荒谬流行，致使成为不少学习者眼中、心中的秘法。熊氏易筋经有其私有之处，但彰着不可将其当成独一圭臬。
事实上，易筋经大劲练法有好多种，比方甘凤池版块还有补充敲打功；比方周守儒先容易筋经十二大劲，荒谬好意思满，何况流行度很高；比方周稔丰教悔解读十二大劲练法，呼吸法也有不同。
天然，不可否定，熊式易筋经也荒谬优秀，编排和会了吐纳易筋经才能，其分级神色也值得奖饰。
熊氏易筋经分三级：第一级8式，包含持拳翘指、按掌翘指、双掌前推、操纵托掌、双掌开合、操纵撑掌、双掌上撑、双辖下垂看成联接呼吸81次；教育时无用使劲，纯任天然；第二级四式，弓步拗身呼吸、持拳上扬呼吸、上撑下垂呼吸、下蹲改变呼吸，亦然联接呼吸81次；因为体格有改变变化，有叠骨功效；第三级二式，包含吞阴呼吸，俯仰呼吸，需要有一定力量；共14式。
其端正练法与易筋经十二大劲略有不同，但使劲神色与呼吸联接相通。
持拳翘指
4.最重呼吸吐纳的版块：张义尚易筋经
在诸多易筋经版块中，天然也强调呼吸，但多以天然呼吸为主。即即是易筋经十二大劲和熊氏易筋经呼吸法，亦然天然呼吸后，再使劲紧拳联接；并不需要特殊的呼吸体式。
而张义尚先生先容蜀东黄克刚憨厚古传易筋经，更强调呼吸法，其吐纳不但有发声：哼哈嘿，何况还有九转呼吸法，荒谬丰富。
这个易筋经与传统修行静坐也相聚了起来，如故不算纯正健身诱掖术，而是与修行法相聚起来。
张义尚先生合计黄克刚憨厚传易筋经版块有32式，相比复杂，因此自创万用简版，唯独五式，荒谬神秘。我之前有先容，其看成也相聚了金家功夫开合劲。
简明易筋经：宜肾式
5.最还原诱掖术的版块：周潜川易筋经
不少憨厚询查易筋经念念还原其古诱掖术意蕴，但事实上，广宽齐成为了技击功夫和套路，唯有周潜川憨厚所传版块，最合诱掖。
周潜川憨厚解读易筋经，看成不复杂，致使荒谬浅显，但却强调互相接贯，用前式之势和劲持续下一式，并将呼吸与看成天然联接。虽不使劲，但节拍张力满满。我试了屡次，只练一遍，就有诱掖之体柔气和嗅觉。
但周潜川憨厚的版块退却易上手，罕见是刚初学者不好主理其诱掖义。相比安妥教育多年诱掖术如八段锦、易筋经，念念要普及，会有荒谬大的收货。
最有难度当属“卧虎扑食”相比复杂退却易掌持。
